Gyerünk az erdőbe!

 

A kiadós erdei túra nagyon fárasztó tud lenni, közben mégis remekül feltöltődünk és kikapcsolódunk.

 

  A fák közt tett kitartó séta az egyik legegészségesebb testmozgás. Az aktív – különösen a hegynek felfelé tartó – gyaloglás növeli a szív, a tüdő és a láb izomzatának erejét, csökkenti a vér zsír- és koleszterintartalmát. Fokozza az étvágyat, de mivel egy óra alatt körülbelül négyszáz kalóriát égetünk el a tempós sétával, bátran falatozhatunk utána. A légzési problémákkal küzdők is fellélegezhetnek a rengetegben, hiszen itt a levegő tiszta por- és baktériummentes.

  A kirándulás azonban csak akkor lesz felhőtlen, ha alaposan felkészülünk rá. Mindenképpen legyen nálunk esőkabát, mert az időjárás akár néhány órán belül jelentősen megváltozhat. A hátizsákba csomagoljunk ivóvizet, uzsonnát, térképet, sebtapaszt, pénzt, igazolványt, papír zsebkendőt, esetleg iránytűt, zsebkést és látcsövet. Ha gyerekkel vágunk neki az útnak, ne felejtsük otthon a váltóruhát, hiszen a kicsik mindig megtalálják a legnagyobb pocsolyát. Kisgyerekkel csak pár kilométeres túrát tervezzünk, és iktassunk bele néhány érdekes állomást. Egy kilátó, barlang vagy erdei kisvasút felkelti az érdeklődésüket, így nem unják meg olyan hamar a hosszú gyaloglást.

  Ha nagyobbak a csemeték, akkor tanösvényt is választhatunk útvonalnak. Hazánkban jelenleg több mint száz ilyen sajátos turistaút van, amelyeket általnos természetismereti célból alakítottak ki. Akadnak köztük olyanok is, amelyek tematikusan mutatnak be egy-egy erdészeti, földtani, növénytani, állattani vagy kultúrtörténeti értékeket. A tanösvények általában nem túl hosszúak (2-7 kilométeresek), az út mentén ismertető táblák, magyarázatok, képek, kiépített megfigyelőhelyek segítik a tájékozódást.

 

Forrás: Fanny rejtvény IV. évf. 4-5. szám

 

Oldal: Gyerünk az erdőbe!
Téry Ödön Túra Club - © 2008 - 2024 - teryodonturaclub.hupont.hu

A HuPont.hu weblap készítés gyerekjáték! Itt weblapok előképzettség nélkül is készíthetőek: Weblap készítés

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat